Sauna, infrarood, of gewoon beide

Het weldadige en therapeutische effect van warmte op ons lichaam kent een lange geschiedenis.  Genieten van een sauna kunt u gewoon thuis, in uw eigen vertrouwde omgeving.

In plaats van voor een sauna kunt u ook voor een infraroodcabine gaan. Ogenschijnlijk lijken beide erg veel op elkaar, omdat ze van buiten en binnen dezelfde uitstraling kunnen hebben, maar qua werking zijn ze toch erg verschillend. Wat is het verschil en wat zijn de overeenkomsten?

Opwarmen

Het opwarmen van een sauna duurt circa 1 uur; dan is hij klaar voor gebruik. . De sauna zal uiteindelijk een temperatuur bereiken van circa 90°C . Een infraroodcabine, die voorzien is van kortegolf infraroodstralers, is na inschakeling direct klaar voor gebruik. De stralingswarmte dringt daarbij diep in uw lichaam, zonder dat de lucht hoeft te worden opgewarmd. U bespaart hiermee tijd en energiekosten. De  infraroodcabine wordt verwarmd tot een temperatuur van circa 50°C. Dit is dan ook een van de belangrijkste verschillen in de beleving van het klimaat. Zowel de temperatuur van de sauna als het vermogen van de infrarood-stralers zijn individueel in te stellen.

Zweten

Als u de sauna binnenkomt, zal uw huid onmiddellijk reageren op de intense hitte. Uw poriën openen zich en het lichaam zal direct proberen te gaan transpireren in een poging de huid te koelen. De saunawarmte wordt geabsorbeerd door de bovenste huidlaag. De kortegolfstraling van de infraroodlampen dringt echter door tot de diepste huidlagen (tot wel 5 mm diep), waar de warmte beter wordt verdeeld en vervolgens zorgt voor een prettige opwarming van uw lichaam. Het zweten laat wat langer op zich wachten omdat de huid allereerst van binnen wordt opgewarmd. De transpiratie is bij de meeste mensen echter intenser dan bij een sauna.

Gezondheid

Buiten het feit dat het gebruik van een sauna of infraroodcabine goed is voor uw geestelijke ontspanning en welzijn, kent het gebruik van warmte bij therapieën en in de gezondheidszorg een lange historie. Door de opwarming van de huid worden de bloedcirculatie, de stofwisseling en de zweetklieren geactiveerd.

U hoeft niet echt te kiezen

In de praktijk wordt de infraroodcabine wat vaker gebruikt dan de sauna. Dat komt vooral omdat de cabine, in tegenstelling tot alle andere wellnesstoepassingen, niet hoeft te worden opgewarmd. Hij is altijd klaar voor gebruik op de momenten dat u hem nodig heeft. Het voordeel van een kortegolf infraroodcabine is verder dat u in het witte licht gewoon een krant of boekje kunt lezen. Een therapie-sessie duurt circa 15 minuten en vraagt dus niet veel van uw tijd. Na gebruik hoeft u ook niet persé met ijskoud water af te douchen als u dat niet prettig vindt. 

Een saunagang daarentegen moet u plannen en is ook meer bedoeld voor uw ontspanning. Een ervaren saunaganger zal ook de voorkeur hebben om verschillende saunagangen te maken om zo maximaal het spel van opwarmen en afkoelen te kunnen toepassen. Een wellnessavondje, waar de sauna een onderdeel van is, wordt ook vaker samen of met het gezin beleefd.

Als uw budget het toestaat, hoeft u niet te kiezen tussen een sauna of een infraroodcabine, omdat ook een combi-uitvoering tegenwoordig tot de mogelijkheden behoort. Het is namelijk mogelijk om uw sauna te voorzien van een infrarood therapieplek.

Wellness op maat

De huidige sauna’s worden aan de buitenzijde tot aan het plafond betegeld of voorzien van strak stucwerk. In plaats van een kleine deur kunt u een of meerdere wanden volledig voorzien van glas, waarmee de sauna een prachtig designobject wordt. Het is ook mogelijk een hamam, douche en/of sauna te koppelen aan elkaar, waarmee de saunadeur exact gelijk is aan de hamamdeur. Natuurlijk volledig van glas, zonder opstap en zonder profielen. Populair is ook de opstelling waarbij de sauna en de hamam of douche gescheiden worden door een glazen wand, waardoor u zo van de sauna in uw hamam kijkt en vice versa. Dat bedoelen we met wellness op maat.